Контроль над телом = контроль жизни

Физика и психика неразделимы🧠

Чем больше интеллектуальной нагрузки мы осуществляем, тем больше должно быть физической нагрузки.
Свежие идеи, отсутствие карьерного выгорания, незатуманенные мысли — все это можно получить, если «разгружать» умственную деятельность физической нагрузкой.

Чтобы не проживать свою жизнь «овощем» (как бы триггерно это не звучало😞), развиваться, расти в какой-то сфере (даже если это сфера материнства, а не карьерный рост) — нужно понимать, осознавать и чувствовать СЕБЯ и своё тело.

Тело — это связующее звено между физическим и психологическим здоровьем.
Две составляющие на разных чашах весов.

А ещё физическая нагрузка — прекрасный антидепрессант🧘‍♀️

Вы можете пробовать менять образ жизни, и за ним подтянутся изменения качества жизни. Оно будет расти пропорционально улучшению качества движения вашего тела, его понимания, осознавания, контроля.
Если вы еще не пробовали — рекомендую😎👌

📌 «Чувствуешь свое тело — чувствуешь свою жизнь»
В. Паевская, нейропсихолог

Поделитесь, что из вышесказанного вам откликается, а, может, триггерит?🤔