如何保持肠道通畅？How to prevent and treat constipation

便秘是一种常见的健康隐患。宿便停留在肠道导致营养物质吸收障碍，毒素吸收增多，免疫功能下降。目前研究认为慢性便秘可能导致大脑退行性病变等。

便秘的产生是肠道稳态破坏的结果。这个视频介绍如何预防和治疗便秘，保持肠道通畅。

视频包括：
00:00 介绍
01:20 便秘的危害
03:31 便秘相关的疾病
08:46 关于便秘的二个误区
10:54 什么是正常的排便？
13:17 正常的粪便
15:29 全胃肠运输时间
19:15 便秘的种类
22:53 原发性便秘的原因
23:00 原发性便秘的原因： 纤维素和水
25:00 原发性便秘的原因：胃酸/消化酶/胆汁酸
28:30原发性便秘的原因：益生菌
31:23 原发性便秘的原因：肠道动力减弱
32:37 肠道动力检测
34:04 便秘的治疗
34:27 便秘的治疗：清除宿便
35:57 泻药的种类
42:26 便秘的治疗：清除宿便：维生素C冲洗
45:18 便秘的治疗：清除宿便：维生素C/氧化镁
48:55 便秘的治疗：重建和维持肠道稳态
49:55 便秘的治疗：增强肠道动力
51:51 便秘的治疗：其他

————————————————————————————————————————————
————————————————————————————————————————————
相关视频：
胰腺健康：   • 胰腺异常会导致哪些疾病？如何预防这些疾病  How to prevent ...  
胆道健康：   • 如何维持胆道健康  How to prevent gallstone  
纤维素：   • 谈谈膳食纤维：如何正确补充纤维素。Everything you need ...  
益生菌：   • 如何让益生菌发挥最大的功效？ 试试益生元合后生元：What is preb...  
苹果醋：   • 苹果醋的功效和使用注意事项 The benefits and side e...  

————————————————————————————————————————
————————————————————————————————————————
“你问我答”云端会议
每周一次（周日/美国东部时间晚上8点）
每次1小时
$15.99/12月/50场会议
$39.99 终身
联系：[email protected]

——————————————————————————————————
——————————————————————————————————
全优健康生活是由王翠珍医生 Dr. Cuizhen Wang MD ND 创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。

————————————————————————————————————————————————
————————————————————————————————————————————————
王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。 王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。

王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人都应该成为自己健康的主人。她的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。

王医生的视频只是提供关于健康方面的知识，不作为诊断，治疗的依据。也不在王医生和你之间建立医患关系。如果你有什么健康问题，请咨询你的医生。

网站：www.wholehealthcarecenter.com
微信公众号：全优健康生活

——————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————
自然医学可以帮助到哪些人？

1.罹患有各类慢性病的人，希望更好控制病情，减轻药物副作用的人
2. 一些处于健康边缘的人。如:糖尿病前期，癌前病变,希望通过自然方法回归健康的人
3. 总是疲惫，焦虑，睡眠差，易生病但所有化验检查都正常的处于亚健康状态的人
4. 希望拥有健康方面知识，掌握健康生活方式，成为自己健康主人的人
5. 希望延缓身体老化的人，使自己保持机体内在和外在都年轻的人
6. 想要平稳地在专业人士的指导下度过人生中重要转折阶段如：妊娠期，更年期的人

——————————————————————————————————————————————
——————————————————————————————————————————————
自然医学的特点：
1. 强调人是一个统一的整体，每个器官之间息息相关。治疗疾病过程中不能为了治疗某种疾病而给机体的其他器官带来损害
2. 人具有内在的修复能力。自然医学通过各种方法激活人体的修复能力，从而达到防病治病的目的。
3. 强调寻找病因，治疗疾病产生的根源，而不是控制症状
4. 强调医疗工作应该以病人为中心，治疗方案应该个体化，应该治疗一个人，而不是将人简单化成疾病

———————————————————————————————————————— ————————————————————————————————————————