Медитация для сна🌙 Расслабление и снятие тревоги | Психотерапевт

Добро пожаловать на мой канал. Эта медитация с элементами гипнотического наведения создана, чтобы помочь вам быстро уснуть, снять накопленное за день напряжение и успокоить ум.

Я, как психотерапевт, объединил в этой практике эффективные техники релаксации и дыхания, гипнонаведения, которые помогут вашему телу и психике плавно перейти в состояние глубокого отдыха.

🎧 Рекомендация: Слушайте в спокойной обстановке, в кровати, с приглушенным светом. Можно использовать наушники.

🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики для ментального здоровья:**    / @Данил-э2п8я  

💫 Больше материалов и поддержки в моих сообществах:

· Группа ВКонтакте: https://vk.com/mentalmechanics
· Telegram-канал: https://t.me/MentalMechanics

P.S. Если вам понравилась медитация, поставьте, пожалуйста, лайк — это помогает каналу развиваться. Сладких снов! 😴

#медитациядлясна #расслабление #психотерапевт #бессонница #здоровыйсон #снятьтревогу #MentalMechanics #успокоитьум #дыхание #психология