CONSEJOS para controlar TU ESTRÉS: "Vivimos atrapados en el piloto automático"

Vivimos atrapados en el piloto automático: comemos, trabajamos, corremos... pero rara vez estamos presentes.
Y eso tiene un precio: ansiedad, fatiga, desconexión.

Ricardo Ruiz nos regala un aprendizaje poderoso:
“El bienestar no es magia. Es disciplina. Y empieza por parar.”

🔁 Parar para respirar.
🔁 Parar para observar.
🔁 Parar para estar.

En este clip, hablamos de microparadas, hábitos conscientes, rutinas reales…
Pequeños gestos diarios que marcan una gran diferencia en cómo pensamos, sentimos y lideramos.