Como Acalmar Sua Mente em Minutos? Mesmo que Você Não Consiga Parar de Pensar!
Автор: Lu Rodrigues. Flow
Загружено: 2025-05-02
Просмотров: 18
▶ A sua mente parece um rádio ligado no volume máximo, 24 horas por dia?
Você até já tentou meditar, mas a ideia de "não pensar em nada" só lhe causa mais ansiedade?
Você não está sozinho(a). Neste vídeo, vou mostrar-lhe como a meditação pode, sim, acalmar a sua mente, mesmo que você ache que não consegue parar de pensar.
✅ Se está pronto(a) para encontrar um oásis de paz no meio do caos mental, subscreva o canal.
*O QUE VAI APRENDER NESTE GUIA PRÁTICO:*
Vamos desmistificar a meditação para pessoas ansiosas. Não se trata de esvaziar a mente, mas sim de mudar a sua relação com os seus pensamentos.
⏰ *O SEU TREINO DE PAZ INTERIOR:*
00:00 - A razão nº1 pela qual a meditação falha para ansiosos
02:25 - A técnica de meditação que ACOLHE os pensamentos
05:40 - Meditação Guiada: 5 minutos para alívio imediato
11:15 - Como criar o hábito sem pressão
13:30 - A ciência por trás do alívio da ansiedade
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