Cognitieve gedragstherapie (cgt) bij depressie

Ieder mens heeft wel eens een sombere bui of voelt zich soms een dagje ‘depressief’. Maar zo’n ‘dipje’ is echt iets anders dan een depressie. Een sombere bui werpt als een donkere wolk een tijdje een schaduw over ons leven en drijft dan vanzelf weer over. Een depressie verdwijnt echter niet zomaar en onttrekt dag na dag de kleur en de zin aan ons bestaan.
Symptomen die bij een depressie kunnen horen, zijn een leeg, schuldig en waardeloos gevoel, gebrek aan energie, geen interesse en plezier meer om dingen te ondernemen, slaapproblemen (weinig of juist veel slapen), eetproblemen (minder of juist meer eetlust), moeite met concentreren of beslissingen nemen, traag denken en doen of juist een onrustig gevoel en terugkerende gedachten aan de dood of aan zelfdoding.

Zoals bij de meeste psychische stoornissen is er geen specifieke oorzaak aan te wijzen. Het kan erfelijk zijn. Het kan ook te maken hebben met je opvoeding of je temperament. Als je een binnenvetter bent en van huis uit ook niet geleerd hebt om over gevoelens te praten, dan is de kans ook groter dat je depressief wordt.

Vaak zie je ook dat veranderingen in iemands leven of het meemaken van aangrijpende gebeurtenissen een rol spelen.

Twijfel je of je hulp nodig hebt? Bespreek dit met je huisarts.

ℹ️ https://kennisnet.vgct.nl/depressie/ - Meer informatie over cognitieve gedragstherapie (cgt) bij depressie

Over de VGCt
Bij de Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve therapieën (VGCt) zijn ruim 10.000 professionals aangesloten. Samen dragen wij bij aan een mentaal gezonder Nederland door de inzet van wetenschappelijk bewezen effectieve psychologische behandelmethoden. Deze methoden zijn gebaseerd op de grondslagen van de cognitieve gedragstherapie (CGT), een bewezen effectieve behandeling voor veel psychische problemen, zoals angst, depressie en verslaving.

We zijn een wetenschappelijk kenniscentrum en partner voor relevante partijen door het delen van onze kennis én door een brug te slaan van wetenschappelijke inzichten naar de beroepspraktijk.

De wetenschappelijke inzichten van de VGCt kunnen worden ingezet door professionals in zowel behandelpraktijken als op plekken waar vroegsignalering en het voorkómen van psychische klachten het uitgangspunt zijn.