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콩 부작용 알아볼까요

Автор: 한강 han River

Загружено: 2025-05-30

Просмотров: 282

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콩의 대표적인 부작용
✅ 1️⃣ 알레르기 반응

콩 단백질에 민감한 일부 사람들은 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 증상을 겪을 수 있습니다.

특히 어린이나 알레르기 체질인 분들은 주의해야 해요.

✅ 2️⃣ 갑상선 기능 저하

콩 속 이소플라본이 갑상선 호르몬의 정상 생성에 영향을 줄 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 콩 섭취량을 줄이는 것이 좋아요.

✅ 3️⃣ 소화 장애

콩에는 식이섬유와 올리고당이 풍부해, 일부 분들에게는 복부 팽만, 가스, 설사를 일으킬 수 있어요.

과민성 대장증후군(IBS)이 있는 분들은 주의가 필요합니다.

✅ 4️⃣ 신장 결석 위험

콩류(특히 두부, 콩나물 등)는 옥살산이 들어 있어,

신장 결석이 잘 생기는 분들은 과도한 섭취를 피해야 합니다.

콩 부작용  알아볼까요

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