家でもできる側転/ロンダートの練習方法！体操選手が教えます！

外出自粛が続く最近ですが、そんな中でもアクロバットの練習がしたいですよね。今回は家の中でも側転/ロンダートの練習をする方法について解説しました！
練習場所がなくてどうすれば良いかわからない方の参考になれば幸いです！

◆【側転講座】体操選手が丁寧にやり方・練習方法を教えます
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◆【ロンダート講座】体操選手が丁寧にやり方・練習方法を教えます
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＜目次＞
0:35 「手をついたうさぎ跳び」で側転の練習
3:07 直線上で小さく側転の練習
4:46 側転で足を閉じるロンダートの練習
5:21 押しを意識したロンダートの練習
6:4- 家の中できる本気のロンダート

#ロンダート #側転 #家
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〜アクロバットYouTuber〜
体操選手16年やってました！体操引退後は、アクロバット技メインでやりつつパルクールに競技転向！新技に挑戦していく動画やアクロバット講座を中心に配信中！ストレッチや筋トレなど体を使いこなすアクロバットYouTuber！ご連絡は以下より！
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