Intensive Bodyscan-Übung, angeleitet von Maria Sanchez

Auf besonderen Wunsch leitet Maria Sanchez in diesem Video die Übung "Der Bodyscan" an.
In unserem Alltag sind wir häufig so stark im "Funktioniermodus" gefangen, dass wir den Kontakt zu unserem Körper nicht spüren können. Dadurch bekommen wir entweder gar nicht oder zu spät mit, dass es uns nicht gut geht. Den Preis dafür zahlen wir häufig über unsere chronischen Symptome wie emotionales Essen, Ängste, Depressionen usw. Mithilfe des Bodyscans kannst Du eine tragfähigere Wahrnehmung für Dich selbst entwickeln, um flexibler auf die Signale Deines Körpers antworten zu können.

Solltest Du mit dem Bodyscan bereits gut vertraut sein, achte gern auch auf die Erweiterung dieser Übung im zweiten Teil dieses Videos (ab Minute 41:25).

00:00 Der Bodyscan
04:26 Ankommen
07:46 Die Hände, die Arme
16:59 Die Füße, die Beine
25:52 Der Unterleib, der Magen, der Solarplexus
29:47 Der Rücken, der Nacken, die Schultern
34:18 Der Hals, das Gesicht, der Kiefer
39:12 Der Hinterkopf, der Oberkopf, das Gehirn
40:29 Der gesamte Körper
41:25 2. Teil der Übung: „Das ist mein …“

▬▬ JETZT REINHÖREN! ▬▬
➡️ Der neue Podcast von Maria Sanchez „Psychologie trifft Spiritualität“

Ab sofort auf allen gängigen Plattformen verfügbar.

Du findest alle Plattformen zum Anhören auch hier:
https://www.mariasanchez.de/Mediathek...

▬▬ Buchempfehlung: „Der blinde Fleck“ ▬▬
https://www.mariasanchez.de/buecher-a...

▬▬ Website ▬▬
https://www.mariasanchez.de/

▬▬ Online-Kurse ▬▬
https://www.mariasanchez.de/veranstal...

▬▬ Präsenz-Seminare in Hamburg ▬▬
https://www.mariasanchez.de/veranstal...

▬▬ Newsletter ▬▬
https://www.mariasanchez.de/kontakt-f...

▬▬ Social Media ▬▬
• Facebook:   / mariasanchez  
• Instagram:   / mariasanchez.de  
• YouTube:    / @maria-sanchez-ec-suh  
• Linktree: https://linktr.ee/mariasanchez.de


Herzlichen Dank für Dein Interesse.🌷
Deine Maria Sanchez