أفضل تمارين المرونة والليونة لإكتساب جسم مطاطي !!

أهمية تمارين المرونة والليونة للجسم :-

كل الرياضيين المحترفين قبل القيام بأي حركات رياضية يقومون بالإحماء وبتمارين المرونة وذلك لأن تمارين المرونة تجنبهم أي إصابات خطيرة قد تعيق حركتهم لفترة طويلة. لذلك في هذا المقال من صحتي سوف نتكلم عن فوائد تمارين المرونة, هنلعب كل تمرين فالفيديو من 30 ثانية لدقيقة فقط....وهنواظب عالتمارين عالاقل 3 أيام فالاسبوع...لاتنسوا اللايك والاشتراك فالقناة وتفعيل زر الجرس.

مدونة X-ONE الرياضية : https://www.xone-fitness.com

للتواصل التجارى والإعلانات :
------------------------------
[email protected]

لدعم القناة ماديا على بايبال من هنا : http://bit.ly/3sIZn0y

ودى صفحتنــا على الفيسبـــــــوك : https://goo.gl/bPqzmz
تابعنــى علـى انستجــــرام من هنا : hossam_taher.pk