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혈당 올리는 나쁜 후식, 건강을 위협하는 디저트! 완전 끊을수 있는 5가지 방법!

Автор: 내과전문의 닥터케이 Dr.K

Загружено: 2024-11-22

Просмотров: 4596

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#디저트 #간식 #당뇨 안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.

떨어지지 않는 혈당 때문에 고민들 정말 많으신데요
제가 생각하는 고혈당의 가장 큰 원인 중 하나는 식후 먹게되는 디저트죠
대부분의 디저트는 고열량, 고지방에 설탕과 액상과당이 가득한데요
이게 입에서 맛있다 보니 몸에 나쁘단걸 알면서도
끊을 수가 없는게 현실인거 같아요

그럼 여기서 한가지 생각해 볼 점이 있어요
분명 밥을 먹었는데 디저트는 왜 먹고 싶은걸까요?
먹으면 안되는걸 알면서도 왜 자꾸만 손이갈까요?
그래서 오늘은 이 현상들은 왜 생기는지
어떻게 하면 디저트를 끊을 수 있을지 알아보는 시간을 가져볼게요

오늘도 닥터K와 함께 건강한 하루 보내세요!

▶내과전문의 닥터케이 비즈니스 관련 문의
E-MAIL: [email protected]

혈당 올리는 나쁜 후식, 건강을 위협하는 디저트!  완전 끊을수 있는 5가지 방법!

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