Dieta VEGANA e SALUTE: tutto quello che devi sapere | con Dr. Mattia Pieri

Mattia Pieri, biologo nutrizionista, è passato su #isbg per parlarci di Dieta Vegana.

Con Mattia abbiamo parlato dei pro e i contro della dieta vegana, come strutturarla al meglio per renderla efficiente, e qual è il suo impatto dal punto di vista ambientale.

È un episodio ricco di spunti pratici per migliorare la propria alimentazione vegana e non, e per diventare delle persone più consapevoli riguardo il cibo che mangiamo ogni giorno. Buon ascolto.

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📚 Approfondimento sulla dieta vegana citato da Mattia: https://sinu.it/wp-content/uploads/20...

Sito di Mattia: https://mattiapiericoaching.it
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CAPITOLI DEL VIDEO

0:00 - Introduzione (chi è Mattia Pieri)
3:55 - Cosa è la Dieta Vegana e quali sono le differenze con la Vegetariana
5:34 - Le proteine nella Dieta Vegana: quante e quali?
13:00 - Le fibre nella Dieta Vegana: fanno davvero male?
16:25 - Dieta Vegana fai da te: è possibile?
19:50 - L'etica della dieta Vegana
21:50 - La Dieta Vegana è più sostenibile per l'ambiente?
23:12 - Allevamenti intensivi vs allevamenti estensivi
28:50 - Integrazione nella Dieta Vegana: quali integratori prendere?
36:53 - I fattori di rischio della Dieta Vegana: fa male alla salute?
41:23 - È giusto imporre la Dieta Vegana ai figli?
44:05 - Linee guida e abitudini alimentari per la Dieta Vegana

#dietavegana #alimentazione #saluteebenessere