Коррекция осанки и дыхания - Напряженные мышцы? - СНАЧАЛА исправьте диафрагму!

Хотите узнать секретные биомеханические техники, которые я использую, чтобы помогать клиентам по всему миру двигаться и чувствовать себя лучше?

Присоединяйтесь к Movement Foundations сегодня и начните оптимизировать свою биомеханику: https://chaplinperformance.com/moveme...

Хотите дышать и двигаться лучше? Примите участие в 7-дневном марафоне Breathwork Breakthrough.

Перейдите по ссылке: https://breathworkbreakthrough.chapli...

Запишитесь в лист ожидания на полное восстановление тела — https://groupcoaching.chaplinperforma...

Лист ожидания на индивидуальный виртуальный коучинг — https://kymbq8ggj57.typeform.com/to/r...

Коррекция осанки и дыхание — напряжённые мышцы? — СНАЧАЛА исправьте диафрагму!

Большинство людей думают, что мышцы становятся напряжёнными и слабыми, и что решение — растяжка и укрепление.

Однако то, как мы дышим, и наша физическая структура, вероятно, оказывают гораздо большее влияние на положение и функцию мышц, чем фактическая сила или длина любой отдельной мышцы.

В конце концов, тело — это не разрозненный набор мышц, костей и сухожилий, а целостная система, взаимозависимая от входов и выходов каждой системы организма.

Учитывая асимметрию наших органов, асимметрию диафрагмы, асимметрию нашей нервной системы и возникающие асимметричные двигательные реакции, мы можем рассматривать управление этими асимметриями как мощную стратегию для улучшения осанки, осанки, производительности и здоровья.

Прежде чем укреплять отдельные мышцы, рассмотрите возможность воздействия на физическую структуру посредством управления внутренним давлением с помощью правильного положения тела, дыхания и целенаправленных, но глобальных стратегий изменения двигательных реакций.

После того, как вы повлияете на систему на этом, более элементарном, уровне, вы сможете увидеть, что осталось, а не тратить время на лечение всех симптомов (слабых и напряженных мышц по отдельности).

Для получения дополнительной информации о том, как использовать подобные упражнения для улучшения движений, посетите сайт https://chaplinperformance.com