Что произойдёт, если съедать по 2 яйца каждый день в течение месяца? | Доктор Лиза Перриера

Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле происходит, когда вы едите два яйца в день? Десятилетиями яйца были одним из самых недооценённых продуктов. Многие женщины старше 60 лет до сих пор избегают их из-за устаревших мифов о холестерине, однако современная наука клиники Майо и Гарвардского университета здравоохранения доказывает, что яйца — один из самых богатых питательными веществами продуктов на Земле.

В этом видео доктор Лиза Перриера, сертифицированный гинеколог с более чем 30-летним стажем, объясняет, что происходит с вашим организмом, когда вы едите два яйца ежедневно в течение 30 дней. Вы узнаете, как эта простая привычка может повысить уровень энергии, концентрацию внимания и прочность костей, одновременно естественным образом поддерживая кровообращение и здоровье сердца.

Доктор Перриера подробно разбирает настоящие научные основы пользы яиц — от холина для работы мозга, лютеина для защиты глаз до витамина D и омега-3 для гормональной поддержки и здоровья костей. Она также раскрывает три самых полезных способа приготовления яиц, не разрушая их питательные вещества, и распространённые ошибки, которые незаметно снижают их пользу. Если вам больше 60, это небольшое изменение может помочь вам почувствовать себя моложе, энергичнее и увереннее в себе.
Смотрите до конца, чтобы узнать, как правильно готовить яйца и максимально использовать их полезные свойства.
📍Поделитесь с нами в комментариях: какие яйца вы предпочитаете — варёные, пашот или омлет?

Подпишитесь, чтобы получать больше натуральных, научно обоснованных советов по здоровому образу жизни от доктора Лизы Перриеры.
#женщиныстарше60 #здоровоестарение #drlisaperriera #пользаяиц #натуральныерешения #менопаузаздоровье

Тайм-коды
0:00 Что на самом деле происходит внутри вашего тела
2:45 Польза для энергии и мышц
5:20 Миф о холестерине и правда о сердце
8:10 Лучшие способы приготовления яиц
11:00 Поддержка мозга, кожи и гормонального фона
14:00 Реальные преображения пациентов
17:10 Итоговый обзор и советы врача

🔗 ПОДПИШИТЕСЬ: https://www.youtube.com/@ElderCareWel...
🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить наши новые видео! ▶ Плейлисты: https://www.youtube.com/@ElderCareWel...
⚠️ Отказ от ответственности: Этот контент предназначен только для образовательных целей. Он не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания.