【37歳ひとり暮らし】朝６時起きるためのシンプルなナイトルーティン
Автор: haruhowa house
Загружено: 2025-11-07
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今回は、今のわたしのナイトルーティンをご紹介しています🌃🌙
次の日の朝、心地よく目覚めるには、前の日の夜にどんな時間を過ごすかがとても大切です。
夜にはなるべく予定を入れずに、ひとり静かにおうちの中で過ごすこと。
自分がどんなことをするとリラックスできるのか、それを丁寧に知り、夜の時間に取り入れていきたいですね🌿✨
みなさんもゆったりと穏やかな夜を過ごせますように◯
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📮Contact
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📹Chapter
0:00 オープニング
0:21 16時20分 done work
1:05 16時30分 walk time
1:37 17時30分 I’m home
2:34 18時00分 make dinner
4:20 19時00分 free time
5:24 20時30分 bath time
6:15 21時10分 skin care
7:51 21時40分 time for reading
8:28 22時30分 bed time
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