Follow Along Upper Body Workout - Under 30 mins - Dumbbell or Bands Only: HOME or GYM

Автор: Kristina Girod

Загружено: 2020-04-14

Просмотров: 28554

Описание:

Hi Fam! Thanks for hitting play again! Today is all about the upper body with 5 moves and a workout that is under 30 mins - warmup, cool down and victory dance included! :-) All you need is a pair of dumbbells or bands - you can use household items too!

The Method:
▪️Warmup▪️
20 Banded Pull Aparts
10 Arm Circles (forward/backward)
▪️Workout▪️
Bicep Curls 4x12
Tricep Extensions 4x20
Bent Elbow Flys 4x12
Hammer Curls 4x12
Military Press 4x12

FOLLOW ME for more workouts and inspiration.
IG: @thekristinagirod

Music
I have purchased my music, but don't own the rights. Shoutout to the artists responsible for creating great music that we can vibe out to.

Follow Along Upper Body Workout - Under 30 mins - Dumbbell or Bands Only: HOME or GYM

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

30 Minute Upper Body Workout. Dumbbell + Bodyweight || At HOME or GYM

30 Minute Upper Body Workout. Dumbbell + Bodyweight || At HOME or GYM

Back, Biceps and Shoulder Workout: Dumbbell or Band Only

Back, Biceps and Shoulder Workout: Dumbbell or Band Only

20 Minute Upper Body: Dumbbells Only

20 Minute Upper Body: Dumbbells Only

Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица

Как УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК! Простые упражнения для ОВАЛА лица

45 MIN FULL BODY WORKOUT: DUMBBELL ONLY: HOME or GYM

45 MIN FULL BODY WORKOUT: DUMBBELL ONLY: HOME or GYM

43 MIN UPPER BODY TRAINING

43 MIN UPPER BODY TRAINING

Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова: Ургант, Лазарева*, Галкин* и Донбасс /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

Виктор Рыбин и Наталья Сенчукова: Ургант, Лазарева*, Галкин* и Донбасс /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ

43 MIN GLUTES, SHOULDERS & ABS

43 MIN GLUTES, SHOULDERS & ABS

Full Body Workout Under 30 Mins: Dumbbell Only

Full Body Workout Under 30 Mins: Dumbbell Only

Эта секретная техника Гуаша ТОЧНО работает! Всего 5 минут в день и ОБЪЁМ лица вернётся САМ!

Эта секретная техника Гуаша ТОЧНО работает! Всего 5 минут в день и ОБЪЁМ лица вернётся САМ!

Неудобные вопросы про Францию 🇫🇷: мигранты и клопы, любовные связи и французский юмор | Skyeng

Неудобные вопросы про Францию 🇫🇷: мигранты и клопы, любовные связи и французский юмор | Skyeng

30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home

30 Min ARMS AND SHOULDERS Workout with DUMBBELLS at Home

45 MIN GLUTES, ABS & SHOULDER TRAINING

45 MIN GLUTES, ABS & SHOULDER TRAINING

THE ULTIMATE UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela

THE ULTIMATE UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN | Krissy Cela

30 Minute Total Body Workout // Dumbbell Only // HOME or GYM

30 Minute Total Body Workout // Dumbbell Only // HOME or GYM

30 MIN FULL BODY TRAINING

30 MIN FULL BODY TRAINING

У тебя много жира на руках. Попробуйте следующие упражнения

У тебя много жира на руках. Попробуйте следующие упражнения

Мужик украл карася, Муму и Герасим, Участковый Сюткин, У губ твоих конфетный вкус - КВН ДАЛС

Мужик украл карася, Муму и Герасим, Участковый Сюткин, У губ твоих конфетный вкус - КВН ДАЛС

25MIN Arm Toning Workout with Dumbbells

25MIN Arm Toning Workout with Dumbbells

40 MIN UPPER BODY TRAINING

40 MIN UPPER BODY TRAINING