Cómo recuperar la confianza en ti mismo después de emigrar

Emigrar no solo cambia tu país: también puede hacerte dudar de ti mismo.👉 Reserva una cita conmigo o descubre mi acompañamiento aquí: https://calendly.com/yinmary-psico/se...

Si desde que emigraste sientes que ya no confías en ti como antes, este video es para ti.

No es que hayas perdido tu confianza: perdiste el contexto.

Y la buena noticia es que la confianza se puede reconstruir, incluso en un país nuevo.

🎯 En este video hablamos de:

• Por qué la confianza suele verse afectada después de emigrar
• La comparación con tu “yo de antes” y cómo dejar de hacerte daño con ella
• Cómo recuperar la confianza con acciones pequeñas y reales
• El cansancio emocional del proceso migratorio
• Cómo volver al Aquí y Ahora cuando la inseguridad aparece

💡 Incluye varios ejercicios prácticos que puedes aplicar desde hoy para sentirte más estable y seguro en tu proceso migratorio.


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ REDES SOCIALES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📝- Mi sitio web: : https://calendly.com/yinmary-psico/se...
📸- INSTAGRAM: https://instagram.com/yinmarymendoza?... 💬- Linkedin: / yinmary-mendoza-13064b185

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CAPÍTULOS DE ESTE VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro
00:45 No perdiste tu confianza, perdiste el contexto
02:33 Ejercicio de journaling
03:06 Dejar de compararte con tu Yo de antes
04:31 Acciones pequeñas para recuperar la confianza
07:39 El descanso es fundamental
10:04 Ejercicio para volver al Aquí y Ahora
11:26 Mensaje final


#emigrar
#expatriación
#identidad
#migrante
#choquecultural
#psicologa
#saludmental
#confianza
#terapia