신장이 약해졌을 때 반드시 조절해야 할 4가지 영양소
Автор: 몸신한의사 한진우
Загружено: 2025-12-21
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안녕하세요
몸신 한의사 한진우입니다
신장은 한 번 나빠지면
전신 건강이 함께 무너질 수 있는 장기입니다.
건강에 좋다고 믿고 먹던 음식이
오히려 콩팥을 망치고 있을 수도 있습니다.
신장을 지키기 위해
반드시 알아야 할 핵심 내용을
한의사 시각에서 쉽고 정확하게 정리해드립니다.
영상 끝까지 보시고
궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아 주시면
성심성의껏 답변드리도록 하겠습니다
감사합니다
00:01 : 인사말
00:03 : 오늘의 주제 “신장 건강을 위한 영양소”
00:55: 신장 건강을 위한 4가지 영양소 이해하기 첫 번째 “단백질”
01:56 : 신장 건강을 위한 4가지 영양소 이해하기 두 번째 “나트륨”
02:53 : 신장 건강을 위한 4가지 영양소 이해하기 세 번째 “칼륨”
03:55 : 신장 건강을 위한 4가지 영양소 이해하기 네 번째 “인”
06:54 : 신장 기능에 도움이 되는 음식 첫 번째 “표고버섯”
07:50 : 신장 기능에 도움이 되는 음식 두 번째 “무”
08:36 : 신장 기능에 도움이 되는 음식 세 번째 “양파”
08:58 : 잡곡밥과 신장 건강
10:26 : 신장 건강을 위한 영양소 핵심정리
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