КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ БЫСТРЕЕ БЕЗ ВЫГОРАНИЯ? Секрет планирования из книги 12 недель, мой опыт

В этом видео я расскажу как с помощью системы планирования из книги «12 недель в году» я поменяла свою жизнь кардинально за первые 3 месяца 2025 года: начал бегать, заниматься спортом, завела свой ютуб канал и двигаюсь вперед с четким пониманием целей и вдохновением.

➡️Ссылка на мой телеграм канал с шаблоном таблицы: https://t.me/+tfrZwfgE8I1lOTky

🎬Мои видео:
1 день из жизни эмигранта    • Эмиграция в Германию: стоит ли тут жи...  
Влог по Бельгии    • БЕЛЬГИЯ: Антверпен, Брюгге, Гент. Луч...  

00:31 Почему я занялась планированием и постановкой целей? Как я поняла, что не двигаюсь к целям? Какую ошибку совершала?
02:37 Подготовка к планированию, этап 1: почему мы живем не ту жизнь, о которой мечтаем. Что отличает успешных людей от неуспешных
04:14 Шаг 1: создаем видение своего будущего: правила
05:20 Подготовка к планированию, этап 2: ваши ли это цели?
06:57 Шаг 2: не врете ли вы себе? Вторичные выгоды. Определяем могу/не могу
07:39 Приступаем к планированию: почему именно 12 недель?
08:41 Шаг 3: ставим цели. Строим мост между видением будущего и конкретными целями
09:12 Сколько целей можно ставить и почему? Великий обман с колесом баланса
10:18 Какими должны быть цели - критерии
11:11 Шаг 4: список действий для достижения цели
11:43 Какие конкретно действия ставила в список я
13:05 Как быть с календарями и планерами? Как распределять свое время?
13:33 Шаг 5: три части категории времени: стратегическая, буферная и рекреационная
15:00 Как оценивать эффективность действий? Каким должен быть процент выполнения в неделю?
17:06 Какие ошибки можно совершить?
17:57 Что такое отчаяние и откат? Его не избежать?
20:24 Каких результатов добилась лично я: спорт, питание, завела блог на YouTube

#12недель #планирование #мотивациянауспех #12недельвгоду #дисциплина #митрошина #какставитьцели #постановкацелей #ежедневник #целинагод #эффективность #достижениецели #колесобаланса