Питание от ЗАПОРА: Супер‑продукты для идеального кишечника

#здоровье #питание #запор

Нарушения стула, тяжесть и вздутие — сигнал о том, что кишечник нуждается в правильном «запуске», а мы часто игнорируем простые ошибки в питании и режиме.

В этом видео — без громких обещаний, только реальные решения:
— Почему привычные «перекусы» и нерегулярный приём пищи тормозят работу кишечника
— Как правильно выстроить режим питания и питьевой баланс, чтобы мягко вернуть перистальтику
— Ошибки в сочетаниях макроэлементов, которые «забивают» кишечник и создают застой
— Простые приёмы и маленькие изменения в меню, которые обеспечивают лёгкий стул без клизм и таблеток

Это не про агрессивные слабительные и изнуряющие «детоксы» — это про бережный и эффективный подход к питанию, который подарит вашему ЖКТ чувство лёгкости и комфорта каждый день.