El hábito más poderoso para cambiar tu realidad

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No necesitas aprender a controlar todo lo que te pasa.

Necesitas aprender a interpretar mejor lo que te pasa.

La mayoría de las personas cree que el sufrimiento viene de los problemas, de la gente complicada o de las situaciones inesperadas.

Pero la verdad es que el 99% del drama nace en nuestra cabeza: de las historias que inventamos, de las suposiciones exageradas y de esa tendencia tan humana de imaginar siempre el peor escenario posible.

En este video te muestro el hábito mental más simple, rápido y poderoso para vivir con más paz:
aprender a diferenciar caballos de cebras,
y distinguir maldad de despiste, torpeza o simple ignorancia.

Cuando entiendes esto, casi nada consigue sacarte de tu centro.
La ansiedad baja, el enfado desaparece y tus relaciones se vuelven mucho más ligeras.
Dejas de tomarte todo como algo personal, dejas de inventarte conspiraciones…
y finalmente puedes respirar.

CAPÍTULOS
00:00 - Introducción
01:38 - Las dos frases que te ahorran el 99% del sufrimiento
02:00 - Frase 1: “Si escuchas cascos, piensa en caballos, no en cebras”
05:05 - Frase 2: “No atribuyas a la maldad lo explicable por torpeza”
08:22 - Convertirte en una “Persona Bien Resuelta”
08:58 - Diferencia entre poner límites y vivir en paranoia
09:22 - El hábito que ha salvado mi salud mental
09:50 - El reto de la semana: ¿caballo o cebra? ¿maldad o despiste?
10:20 - Prioriza siempre la paz: tu mente primero


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