【簡単に実践できる】50代の疲労を根底から抜く12の法則
Автор: 人生を変える習慣術
Загружено: 2025-12-03
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【簡単に実践できる!!】
50代の疲労を根底から抜く12の習慣
50代に入ってから「何をしても疲れが取れない」「朝から体が重い」と感じていませんか？
「年のせいだ」「仕方ない」と諦めてしまう前に、この動画を見てください。あなたのだるさの本当の原因は、マッサージや睡眠不足だけではありませんでした。
実は、自律神経の司令塔が固まっていること、そして無意識の心の緊張が、あなたの気力を奪い続けているのです。
この動画では、体の奥にある「疲労の根っこ」をたった数分で緩める12の簡単な習慣を紹介します。
特に最後の習慣は、あなたの疲労の概念をひっくり返すほど強力です。
ぜひ最後までご覧ください。
【目次】
0:00 オープニング
1:31 習慣1
3:07 習慣2
4:44 習慣3
6:17 習慣4
7:51 習慣5
9:27 習慣6
10:54 習慣7
12:26 習慣8
13:55 習慣9
15:21 習慣10
16:46 習慣11
18:11 習慣12★
19:24 まとめ
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本動画は独自に構成した内容をもとに制作しています。
使用している素材・音声・映像はすべて自作または使用許諾済みです。
【免責事項】
この動画で紹介している習慣やアイデアは、あくまで一般的な情報に基づくもので、すべての方に必ず効果があるわけではありません。
体調や持病などによって合わない場合もありますので、無理のない範囲でお試しください。
必要に応じて医療機関や専門家にご相談ください。
VOICEVOX:青山龍星
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