매일 1% 개선하면 1년 후 37.78배가 됩니다│아주 작은 습관의 힘│제임스 클리어
Автор: 지식의다락방
Загружено: 2025-12-23
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매일 1%만 개선하면 1년 후 37.78배 더 나은 사람이 됩니다.
반대로 매일 1%씩 나빠지면 1년 후 당신은 거의 제로가 됩니다.
전 세계 2500만 부가 팔린 베스트셀러 "아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)"의 저자 제임스 클리어(James Clear)가 밝힌 습관의 복리 효과입니다.
이 영상에서는 제임스 클리어의 습관 설계 5가지 핵심 법칙을 다룹니다.
✅ 습관의 복리 효과 - 1.01의 365승이 37.78이 되는 수학적 비밀
✅ 목표가 아닌 시스템에 집중해야 하는 이유
✅ 정체성 기반 습관이 결과 기반 습관보다 강력한 이유
✅ 환경 설계가 의지력보다 중요한 이유 (도파민의 비밀)
✅ 2분 법칙과 마찰 제거 - 습관을 자동화하는 실전 기술
제임스 클리어는 고등학교 시절 야구 배트에 얼굴을 맞아 얼굴 뼈가 30조각 난 사고를 당했지만, 작은 습관의 힘으로 6년 후 대학 최고 선수가 되었습니다. 그의 경험과 과학적 연구를 바탕으로 한 습관 형성 원칙은 현재 포춘 500대 기업과 NFL, NBA, MLB 선수들이 활용하고 있습니다.
이 영상 하나로 아주 작은 습관의 힘 핵심 내용을 완벽하게 이해할 수 있습니다.
📌 좋은 습관을 만들고 싶다면 환경을 재설계하세요
📌 나쁜 습관을 끊고 싶다면 마찰을 늘리세요
📌 새로운 습관은 2분 이내로 시작하세요
📌 절대로 이틀 연속 빠뜨리지 마세요
당신의 습관이 1년 후 인생을 결정합니다.
댓글에 "나는 끝까지 왔다"를 남겨주세요!
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