Zumba @Home mit Michaela Buck
Автор: TSV Schwarzenbek
Загружено: 2020-03-21
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Unsere langjährige Zumba-Trainerin Michaela hat für uns eine typische Stunde gefilmt, die Ihr einfach mitmachen könnt.
Was braucht Ihr zusätzlich zum Fernseher, Computer oder Handy?
Ein bisschen Platz (ca. drei Schritte nach vorne, hinten oder zur Seite)
Einen Raum mit glattem Fußboden
Die Möglichkeit, Musik aufzudrehen (es muss laut sein – gehört einfach dazu)
Wasser & Handtuch (ihr werdet schwitzen)
Solltet ihr euch beim ersten Mal überfordert fühlen, nicht verzweifeln: lasst einfach mal die Arme weg oder steigt später in den Song ein; es wiederholt sich alles. Unter uns: es kommt überhaupt nicht auf Perfektion an - ihr werdet sehen: ich vertanze mich auch. Falsch machen gibt es nicht. Der Spaß und die Glücksgefühle stellen sich spätestens ab der dritten Stunde ein - versprochen!
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