Moja babcia schudła dzięki temu przepisowi. Jedz i chudnij bez diety! 4 top przepisy. Zdrowe przepis

Cześć! Dziś przygotowałam dla Was niskokaloryczne przepisy. Smaczne i zdrowe! Uwielbiam przepis na warzywa. A dzisiaj pokażę Ci 4 najlepsze przepisy na odchudzanie. Zdrowa dieta pomogła mi szybko i łatwo schudnąć. Uwielbiam świeże przepisy i lubię się nimi z Wami dzielić. Podoba mi się przepis na cukinię, przepis na yuroccoli. pomagają mi dobrze i zdrowo się odżywiać. Schudłam 10 kg w miesiąc. Zdrowe przepisy. Jak schudnąć? Przydatne przepisy pomogą ci. Uwielbiam prawidłowe odżywianie. Moja babcia schudła dzięki temu przepisowi. Dziś zobaczycie przepis na warzywa. Jak gotować cukinię? Kotleciki z cukinii, zapiekanka warzywna. Szybko tracę na wadze. Pomogły mi przepisy na odchudzanie. Jedz i chudnij. 4 top przepisy. To jest fajne! Pomogły mi zapiekanki z brokułów, kotlety niskokaloryczne, kotlety z cukinii, kotlety warzywne. Cukinia jest smaczniejsza niż mięso. Dziś się o tym przekonasz. Uwielbiam gotować warzywa. Jak gotować brokuły? Pokażę Ci przepis na pyszne brokuły. To szybkie i łatwe. Pokochasz gotowanie zapiekanki warzywnej. Jak gotować? przepis na brokuły. Jedz i chudnij bez diety! przepisy wegetariańskie
Przepis na kotlety warzywne:
3 cukinie.
Sól.
1 cebula.
Oliwa z oliwek.
1 marchewka.
Zielona cebula.
Czerwona papryka.
Czarny pieprz.
Oregano.
1 ząbek czosnku.
1 szklanka kukurydzy.
1 jajko.
1/2 szklanki mąki.
Nasmaruj patelnię oliwą z oliwek.
Smażyć przez 3-5 minut na średnim ogniu.
Trzepnięcie.
Przykryj i gotuj przez kolejne 5-7 minut.
Usmażone placki układaj na ręcznikach papierowych, aby wchłonęły nadmiar tłuszczu.
Solony Sos Ogórkowy:
200 gr beztłuszczowego jogurtu.
2 czosnek.
2 ogórki kiszone.
Koperek.
Bardzo łatwa i zdrowa opcja na lunch!
Dajcie znać w komentarzach, czy spodobał Wam się ten przepis!
Smacznego!

Zapiekanka z brokułów:
1 szklanka ryżu.
Sól.
1 brokuł.
Oliwa z oliwek.
1 czerwona cebula.
2 marchewki.
2 ząbki czosnku.
1 czerwona słodka papryka.
4 jajka.
Sól.
Czarny pieprz.
1 gałązka pomidorków koktajlowych.
150 gr sera mozzarella.
Piec w temperaturze 180°C (350°F) przez 25 minut.
Bardzo prosty i zdrowy obiad!
Dajcie znać w komentarzach, czy spodobał Wam się ten przepis!
Smacznego!

Przepis na kotlety z cukinii:
2 małe cukinie.
Sól.
1 marchewka.
1 słodki ziemniak
Zielona cebula.
3 jajka.
Sól.
Czarny pieprz.
2 łyżki semoliny.
Oliwa z oliwek.
Smażymy po 3-4 minuty z każdej strony.
Układamy na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
Pyszny sos:
2 łyżki jogurtu.
Koperek.
1 czosnek.
1 ogórek kiszony.
Danie jest gotowe!
Jakie to pyszne i łatwe!
Bardzo łatwa i zdrowa opcja obiadowa!
Daj znać w komentarzu czy przepis Ci się spodobał!
Smacznego!

Przepis na zapiekankę warzywną:
1 słodki ziemniak
1 brokuł.
1 łyżeczka soli.
1 łyżeczka soli.
1 cebula.
Oliwa z oliwek.
1 marchewka.
2 cukinie.
2 czosnek.
1 słodka czerwona papryka.
1 słodka żółta papryka.
Pomidory koktajlowe.
4 jajka.
Sól.
5 łyżek oliwy z oliwek.
130 gr mąki ryżowej.
400 ml mleka.
Pietruszka i koperek.
100 gr sera mozzarella.
Piec w temperaturze 180°C (350°F) przez 40 minut.
Przygotujmy sos do zapiekanki!
3 łyżki jogurtu greckiego.
1 łyżeczka ketchupu.
1 ząbek czosnku.
Koperek.
Bardzo prosty i zdrowy obiad!
Podawaj z sosem!
Dajcie znać w komentarzach, czy spodobał Wam się ten przepis!
Smacznego!

Zobacz też moje inne przepisy na odchudzanie:
   • Moja mama schudła 10kg. Te brokuły są tak...  
   • Ulubione danie mojego męża z kapusty i cuk...  
   • Top 3 dietetyczne śniadania, które pomog...  
   • Dzięki tej kolacji schudłam 10 kg. Nigdy ...  
   • Nigdy nie jadłam tak pysznej cukinii! jedz...  
   • Zjadam cały garnek i chudnę. Zupa na odchu...  
   • Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha w ciągu ...  
   • Zjadam cały garnek i chudnę. ZUPA SPALAJA...  

❤️ Będę bardzo szczęśliwa, jeśli ze mną zostaniesz! Napisz w komentarzach, jak Ci się podobał przepis. Podziel się ze znajomymi, jeśli nie masz nic przeciwko. Będzie mi bardzo miło!

🤗Subskrybuj mój kanał:
   / @zdroweprzepisy8  
#zdrowe_przepisy #odporność_wzmacniająca #Jak_schudnąć
#przepis_na_warzywa #przepis_na_cukinię #przepis_na_brokuły