📋Tabla de ENTRENAMIENTO de (O2) ⏰ 3 minutos de APNEA

Автор: APNEA PASION

Загружено: 2021-10-23

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#tablas de entrenamiento. En este vídeo encontraras una tabla de entrenamiento guiada de O2. Está basada en una serie de apneas de 2 minutos de recuperación cada una, en cada ronda se añadirá 15 segundos de apnea, con el objetivo de ir soportando los bajos niveles de oxígeno. El objetivo de esta tabla es conseguir que el apneista alcance apneas de 3 minutos con total seguridad. MUY IMPORTANTE el entrenamiento de esta tabla no se puede hacer en solitario, es necesario supervisión de un compañero.

📋Tabla de ENTRENAMIENTO de (O2) ⏰ 3 minutos de APNEA

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