Alisin ang Stress: Mga Halamang Gamot at Teknik para sa Relax na Isip!
Автор: Masayang Buhay
Загружено: 2025-11-24
Просмотров: 6
Maraming seniors ngayon ang hirap makatulog, hirap mag relax, at halos araw araw may kaba o tensyon sa dibdib. Sa video na ito, matututuhan mo ang mga pinakamabisang halamang gamot at simpleng teknik na kayang magpawala ng stress sa isip at katawan. Ito ang gabay para sa mga seniors na gustong gumaan ang pakiramdam, humina ang kaba, at magkaroon ng payapang araw.
Ipapakita ko ang mga halaman tulad ng lagundi, chamomile, pandan, turmeric, luya, at tanglad. Malalaman mo kung paano ito makakatulong sa mabigat na dibdib, mabilis na pag iisip, stiff na batok, at tensyon sa kalamnan. Ipapaliwanag ko din ang step by step na teknik tulad ng malalim na paghinga, warm compress, grounding, slow walk, gratitude breathing, gentle tapping, at stress anchor habits.
Kung isa kang senior na gusto ng natural na paraan para humina ang stress, mabawasan ang kaba, at maibalik ang katahimikan ng isip, ang video na ito ay para sa iyo. Panoorin mo nang buo para malaman mo kung paano mo pwedeng gamitin ang mga halamang gamot at teknik na ito araw araw.
Kung nakatulong sa iyo ang video, maaari mong i like ang video, mag comment tungkol sa karanasan mo, at mag subscribe para sa mas maraming senior health at wellness videos.
#seniorcitizens #seniorhealth #healthyliving
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
