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【하체루틴】 대둔근&햄스트링 집중타겟 하체운동🔥 주1회는 이렇게 하세요!
Автор: 핏블리 FITVELY
Загружено: 2024-07-04
Просмотров: 142992
Описание:
이번 영상에서는 장미송이님과 함께 하체 운동 루틴을 진행해 보았습니다
원레그 데드리프트 → 런지 → 브이스쿼트 → 파워레그프레스 → 레그컬 순으로 진행했으며
햄스트링&대둔근 메인 타겟루틴으로 힙라인을 만드는데 정말 좋은 루틴이니
영상을 끝까지 보시고 영상에 나온 순서대로 운동해 보시는 걸 추천드립니다💪
#다이어트 #하체운동 #하체루틴
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Информация по загрузке:
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