Corazón y running: mitos, factores de riesgo y cómo evitarlos | City Noticias Medio Día

#CityTv #Running #SaludCardiovascular #Prevención #Deporte #ChequeoMédico #Entrenamiento #Maratón #10K #21K #bienestar

¿Por qué se reportan muertes súbitas en corredores aficionados? Este capítulo de análisis deportivo-salud desmitifica la idea de que “estar en forma” equivale a estar sano del corazón. Explicamos la diferencia entre condición cardiorrespiratoria y salud cardiovascular; detallamos factores de riesgo como hipertensión, colesterol elevado y antecedentes familiares, y damos pautas para una preparación progresiva, chequeos previos y seguimiento médico regular. Con base en cifras de incidencia baja frente al volumen de participantes, abordamos la urgencia de protocolos claros en eventos de calle: evaluación previa, hidratación, manejo del calor, señalización, desfibriladores externos automáticos y equipos de respuesta. Incluimos lista de señales de alerta y un plan de entrenamiento escalonado, útil para 5K, 10K, 21K y maratón. Esta guía práctica está pensada para audiencias en América y Europa: información preventiva, sin alarmismo, para disfrutar el running con seguridad.

SUSCRÍBETE: https://bit.ly/CitytvYT

Síguenos en nuestras redes sociales:
Twitter:   / citytv  
Facebook:   / citytv.com.co  
Instagram:   / canalcitytv  

CityTv
CityTv es una casa productora de contenidos multiformato líder en noticias y entretenimiento de Bogotá y Colombia. Tras 26 años de labor periodística ininterrumpida, se renueva sin perder la esencia ni la cercanía con su audiencia para presentarles información de interés y calidad manteniendo el principio de trabajar con la gente y para la gente. Encuentra aquí lo mejor de su sistema informativo: CityNoticias de las 8, CityNoticias del Mediodía, CityNoticias Fin de Semana y Arriba Bogotá.

Para mayor información ingresa a: http://www.citytv.com.co

Otros Canales
El Tiempo:    / eltiempo  
Bravissimo Citytv:    / bravissimocitytv  
Portafolio:    / portafolioco  
Futbolred:    / futbolredco  


   / citytvbogota  

Corazón y running: mitos, factores de riesgo y cómo evitarlos | City Noticias Medio Día