17 Min Koko Kehon Yinjooga (Takaosa-painotus) | Aamuun Tai Iltaan 🌗
Автор: Joogamama
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 159
Tervetuloa tähän 17 minuutin syvärentouttavaan Koko Kehon Yin- joogaharjoitukseen💫
Vaikka keskitymme syvään avaukseen kehon takaosassa, alaselässä, lantiossa ja yläselässä - käymme läpi asanoita, jotka hoitavat ja tasapainottavat koko kehoa varpaista päähän 💫
Yin-asennot auttavat laskeutumaan hetkeen, olitpa sitten aloittamassa päivääsi rauhallisesti tai päättämässä sen stressittömästi 💫
✨️ Miksi tämä harjoitus on sinulle:
🧘♀️ Kokonaisvaltainen Palautuminen- Pääset käsiksi kehon syviin jännityksiin ja kireyksiin.
🧘♀️ Kehon Takaosa Fokus- Avaa tehokkaasti kireydet, jotka syntyvät esim. istumisesta
🧘♀️ Kaksi Käyttötarkoitusta- Harjoitus maadoittaa sinut aamulla tai johdattaa syvään uneen illalla.
✨️ Muista: Kuuntele kehoasi ja tue itsesi tyynyillä / huovilla tai joogatiilellä tarvittaessa. Hengitä syviä hengityksiä ja salli itsesi pysähtyä.
💛Jos tämä yin-harjoitus toi sinulle helpotusta, ole hyvä ja tilaa kanavani ja tykkää videosta! 👆
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
