Утренняя зарядка "Здоровый Позвоночник" / Разбуди свое тело правильно с помощью этих упражнений

Зачем ходить по врачам и тратиться на лекарства, когда природа сама все сделает за вас?! Только дайте ей шанс!

Как замедлить старение с помощью приседаний "Казак" / Упражнения для стройных ног:    • Как замедлить старение с помощью приседани...  

Научитесь правильно - мягко, экологично и в тоже время мощно - будить свой организм. Естественным образом запустите процессы самоочищения, разгоните кровь по телу, усильте венозный возврат и лимфодренаж, уберите (или уменьшите) утренние отеки, разогрейте мышцы и суставы и разбудите свой позвоночник.

Утренний комплекс упражнений. Бодрость, энергия, тонус. Полная версия:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...  

Почувствуйте разницу между состоянием деревянного Буратино и сильной, гибкой пантеры, чьё тело готово выполнить любые желания своего хозяина/хозяйки!

И тогда вам не придётся охать и ахать, кривиться от боли и бегать по врачам и аптекам.

Самомассаж живота мячиком:    • Самомассаж живота мячиком  

Просто выполняйте каждое утро простейшие, но очень эффективные упражнения из этого комплекса, прибавьте к этому мягкий висцеральный самомассаж, дыхательные техники и полюбите, наконец, своё тело!

Оно вам ответит взаимностью, вот увидите!

Поддержка канала:
5457 0822 2473 2334 ПриватБанк

Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...  
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...  
Здоровое утро:    • Утренний самомассаж для набора и гармониза...  
Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс упраж...  
Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа с мер...  
Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core workout  
Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком  
Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвижность...  
Марафон НОГИ:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов ног. Ко...  
Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...  
Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражнения ...  

Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky  
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367  
Страница в Instagram:   / elenasmelyansky  

#УтренняяГимнастика #УпражненияДляСпины #MindfulFitness