تمارين للحفاظ على الرشاقة في شهر رمضان مع يارا

خلال شهر رمضان المبارك، من المهمّ الحفاظ على الرشاقة وتفادي زيادة الوزن. وذلك يعني ممارستكم بعض التمارين الرياضية التي تساعدكم على حرق الدهون. فتابعوا هذا الفيديو مع المدرّبة الرياضية يارا قوّام لكي تعرفوا ما هي التمارين التي يمكن أن تمارسوها دون أن تضطروا لبذل جهد كبير، لكن في الوقت نفسه تساعدوا جسمكم ليبقى بعيداً عن السمنة.


تابعي يارا قوام على انستقرام:
  / ​  


تابعي فيديوهات أنوثة واشتركي مجاناً بالقناة على الرابط التالي:
https://www.youtube.com/user/ounousa?...


تابعي أنوثة على:
http://www.ounousa.com​​​​
فيسبوك:   / ounousa​​​​  
انستقرام:   / ounousa​​