6 navika koje mijenjaju sve: Sigurno hodanje za starije osobe
Автор: Danica TV
Загружено: 2025-07-03
Просмотров: 156135
Jedan pogrešan korak može promijeniti sve. Padovi kod starijih osoba često dolaze bez upozorenja – tijekom najobičnijih stvari poput hodanja do poštanskog sandučića ili ustajanja iz kreveta.
U ovom videu otkrivamo 6 jednostavnih, ali moćnih tehnika hodanja koje mogu pomoći da ponovno hodate sigurnije, stabilnije i s više samopouzdanja – bez posebne opreme, bez teretane, i bez stresa.
Ove navike već primjenjuju tisuće starijih ljudi, a podržane su i od strane fizioterapeuta i stručnjaka za starenje. Naučit ćete:
kako pogledom možete poboljšati ravnotežu,
zašto su ruke ključne u hodu,
kako hodati pravilno od pete do prstiju,
što znači "hodati pametnije, a ne brže",
kako aktivirati centar ravnoteže u trupu,
i na što sve treba paziti kod podova i prijelaza.
Ovo nije samo video o hodanju. Ovo je podsjetnik da niste krhki – već mudri, prilagodljivi i puni snage.
Ako vam se video svidio, kliknite like 👍, pretplatite se na kanal i uključite zvonce 🔔 kako ne biste propustili nove korisne savjete za zdravlje, sigurnost i neovisnost u zlatnim godinama.
Hvala vam što hodate ovaj put s nama. 💚
Pridružite se našem kanalu kako bi ste dodatno podržali naš rad :)
/ @danica100
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
