День № 4: Эксперимент похудения - как худеть быстро?

#Экспериментпохудения #кето #низкоуглеводнаядиета
Как похудеть быстро и приятно и Низкоуглеводная кето Диета - Мой эксперимент похудения начинается, я собираюсь показать низкоуглеводную диету, которая будет концентрироваться не только на низкоуглеводное питание но и на здоровых привычках итальянского образа жизни.

Что вы должны делать больше?
Это включает:
1. Проводите больше времени на улице
2. Общайтесь больше
3. Спите лучше
4. Меньше стресса
5. Много ходит пешком.
Низкоуглеводная диета Пиоппи состоит из большого количества овощей, орехов, бобовых и рыбы, но не поощряет красное мясо, крахмалистые углеводы и сладости.Это похоже на Медитеранскую диету, одну из ее разновидностей.
Что я буду делать иначе по сравнению с тем, что я уже делаю?
1.Я пробую новые специи.
2.Я буду ходить каждый день
3.Я буду добавлять оливковое масло ежедневно
4. 30 г орехов в день
5. больше рыбы
6. я буду ежедневно общаться с семьей и друзьями по телефону
7.Я буду сидеть на улице и пить свой кофе
8.Я буду пробовать новые рецепты

🌺Всем привет!🌺
я не худею я стройнею!!! Потеря веса и улучшение структуры тела-это не одно и то же...
Как стать стройной? Какой должен быть ПП рацион? Как наконец-то похудеть?
Это вопросы, которые часто приходят в голову, когда вы не знаете, с чего начать. Присоединяйтесь ко мне в путешествии бесконечного саморазвития👌
Меня зовут Ева и я люблю узнавать все о здоровом образе жизни. Я выучилa русский много лет назад и до сих пор учусь правильно говорить. Я не пишу по-русски, и читать тоже трудно, но я стараюсь, как могу. на протяжении многих лет я собрала достаточно знаний о еде, фитнесе и женском здоровье. И я поделюсь этим с вами!
На моем канале вы увидите много правильного питания, не потому что оно помогает добиться похудения, а потому что мне всегда нравилaсь такая еда.
Я часто снимаю дневники похудения и питания. Иногда я ем низкокалорийную еду и считаю калории, но это только для профилактики, потому что я предпочитаю концентрироваться на формировании привычек, потому что это работает как более устойчивый образ жизни.
Я предпочитаю низкоуглеводные блюда, потому что они держат меня сытой, но я также ем сладости в умеренных количествах и иногда не избегаю сахара. Я не боюсь картошки и овсянки, потому что это топливо для моих мышц, и это поддерживает мой высокий уровень серотонина. Все в равновесии, каждый день отличается, как и мои ежедневные физические потребности. Я началa практиковать интервальное голодание не для похудения, а из-за сложившихся обстоятельств, следовательно, я сохранила эту привычку, чтобы улучшить свое здоровье и умственную концентрацию. Я голодаю, когда работаю в дневное время, но это очень интуитивно.
Когда я началa смотреть русский youtube я увидела много разных популярных диет : диета 5 лепестков, любимая, шоколадная ....Но я практикую правильное питание. Идеальная диета для похудения-это та, которая лучше всего подходит именно вам!
У меня есть много видео на канале, Если вы хотите посмотреть, как выглядит примерное меню на 1200ккал или 1500 ккал:
Меню на 1500 ккал    • День № 18: Дневник питания на 1500 ккал🌷Мо...  
Меню на 1400 ккал    • Ежедневник стройности № 5: Взвешивание😱 ПП...  
Меню на 1200 ккал    • Ежедневник стройности № 10: 1200 ккал в де...  

Вот видео, которые может быть вам понравятся :
Что я ела, когда худела?    • Что ела, когда худела. ПП еда когда  весил...  
Семена чиа для похудения    • Эксперимент похудения N=1: семена чиа для ...  
Психотерапия для похудения    • Психотерапия похудения: секреты бесплатно:...  
Низкокалорийные продукты для похудения    • Распаковка сиропов ZERO🥞 Ем блины и дегуст...  
Идеальная фигура и правда    • ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА Она у меня была. Пропали ...  
Аутофагический чай и голодание    • Аутофагический чай - бюджетная самаделька🌸...  
Я принимала коллаген в течение 3 месяцев    • КОЛЛАГЕН КАЖДЫЙ ДЕНЬ 3 МЕСЯЦА. ДО И ПОСЛЕ....  
Я ела весь день как английская леди    • Как похудеть в Англии? Диета Английская! Я...  
День после зажора    • Дневник похудения - День после зажора🔥Сдаю...  
Как улучшить резистентность к инсулину?    • Диета Пиоппи: Как исправить инсулинорезист...  
Низкокалорийные брауни    • #БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Протеиновый Кола Брауни 50 ...  
Кето диета нежелательные эффекты?    • Сушка на кето &  высокобелковые диеты: O т...  

#низкокалорийный #набратьмассубыстро
#низкоуглеводная #learningrussian #russian #sveikasmaistas #liekneju #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашний #влог #массонабор
#домохозяйка #низкоуглеводный #pioppidiet #стройнаяналето #Средиземноморскаядиета #здоровье #чтояемзадень #считаемкалории #низкоуглеводная #снижениевеса #гречневаядиета #диета #тренировкадома #рацион1200 #домашнийвлог #шоколадная диета #диета5лепестков #диеталюбимая #рацион1500ккал #низкоуглеводный #Средиземноморскаядиета #правильноепитание #голодание #интервальное #здороваяеда #рецепты #питание #захотелапохудела #хлоетинг #плоскийживот #упражнения #dieta #Дневникпитания #ппменю #худеюклету# стройнею #диетадляпохудения #меню1200