Fă acest exercițiu simplu și scapă de durerile la încheieturi pentru totdeauna!

Înscriete la cursuri în România aici: https://www.spatherapy.ro/?utm_source...
Telefonati la Tel: +40744530020

Înscriete la cursuri în R.Moldova aici: https://www.spatherapy.md/?utm_source...
Telefon: +37369777195

Înscriete la cursurile noastre online: https://online.spatherapy.ro/?_gl=1*1...

Durerile la încheieturi, amorțeala degetelor, rigiditatea mâinilor, durerile de cot sau umăr nu apar întâmplător. De cele mai multe ori, ele sunt rezultatul blocajelor articulare, al fibrozării ligamentelor și al unei microcirculații deficitare, iar dacă nu sunt corectate la timp, pot duce la probleme cronice precum tunelul carpian, artroza sau limitarea permanentă a mișcării.

În acest video, Vladimir Colun, kinetoterapeut, instructor de masaj cu peste 20 de ani de experiență și terapeut visceral, îți arată un exercițiu extrem de simplu, dar foarte eficient, care ajută la:
deblocarea articulațiilor mâinii, cotului și umărului;
reducerea durerilor și a amorțelilor;
refacerea microcirculației sângelui și a limfei;
creșterea elasticității capsulei articulare;
stimularea producției lichidului sinovial („uleiul” articulațiilor).

Vei înțelege de ce simplele întinderi nu sunt suficiente și de ce rotațiile controlate ale articulațiilor sunt cheia menținerii mobilității pe termen lung. De asemenea, este explicată legătura dintre mâini, coloană, nervi și organele interne, precum și modul în care corpul îți transmite semnale clare prin durere, amorțeală sau rigiditate.

Exercițiul prezentat poate fi făcut oriunde, zilnic, nu necesită echipament și este potrivit atât pentru persoanele tinere, cât și pentru cele în vârstă, inclusiv pentru cei care au avut traumatisme, fracturi sau lucrează mult cu mâinile.

Dacă vrei să previi artroza, tunelul carpian, rigiditatea articulațiilor sau pur și simplu să-ți menții mâinile sănătoase, acest exercițiu ar trebui să facă parte din rutina ta zilnică.

#spatherapy #sfaturipentrusnantate #vladimircolun #kinetoterapie

Date de contact(România):
Site: https://www.spatherapy.ro/
Telefon: +40744530020
Date de contact(Republica Moldova):
Site: https://www.spatherapy.md/
Telefon: +37369777195

Rețelel noastre de socializare:
Instagram:   / academie_spatherapy  
TikTok:   / spatherapy.md  
Facebook:   / scoalademasajspatherapy