Anxiété, Fatigue, Douleur : Agissez sur vos neurotransmetteurs avec Florence Ortolan

Vous vous demandez si vous manquez de dopamine ? Vous vivez de la fatigue, un manque de motivation, du brouillard mental ou des difficultés de concentration ? Beaucoup ignorent que ces sensations peuvent être liées à un déséquilibre des neurotransmetteurs.

Dans cet épisode, on clarifie le rôle de la dopamine, de la sérotonine, du GABA et de la noradrénaline : comment ils influencent l’énergie, l’anxiété, le sommeil et la gestion du stress, et comment les rééquilibrer naturellement.

Notre invitée, Florence Ortolan, autrice du livre "Anxiété, fatigue, douleurs.. Agissez sur vos neurotransmetteurs ! ", partage ses outils concrets pour mieux comprendre les neurotransmetteurs et repérer les signes d’un manque de dopamine.

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👉 Chaîne YouTube de Florence Ortolan : (   / @florenceortolan  )

👉 Son livre : Anxiété, fatigue, douleurs.. Agissez sur vos neurotransmetteurs ! Disponible sur https://embellirsasante.fr/mon-livre/


Timeline :
[00:00:00] Introduction
[00:05:20] Les dysfonctionnements ignorés
[00:08:40] Fatigue, anxiété, troubles du sommeil : le rôle des neurotransmetteurs
[00:14:50] Pourquoi l’alimentation moderne est appauvrit
[00:18:10] Définition simple des neurotransmetteurs & leurs familles
[00:21:30] Dopamine et noradrénaline : les moteurs du matin
[00:24:55] Sérotonine et GABA : les neurotransmetteurs du calme
[00:29:00] Comment le corps fabrique les neurotransmetteurs
[00:33:40] Dopamine detox, récompense & addictions modernes
[00:38:15] Manque de dopamine : signes clés et solutions simples
[00:42:50] Métabolisation, enzymes & pourquoi produire ne suffit pas
[00:47:20] Production stable : sport, froid, respiration, microbiote
[00:52:10] Conclusion