En Consulta, el podcast del ABC | Burnout ¿Cómo recuperarte?

¿El burnout se cura o solo se aprende a manejar? En este episodio los doctores Arturo Mendoza López, especialista en psiquiatría y Luis Enrique Martínez Andrade, especialista en psiquiatría y psicoterapia, nos explican lo esencial: terapias efectivas, cómo influye la alimentación, qué cambios laborales pueden ayudarte y cómo recuperar la concentración sin sentir culpa al hacer pausas.

Además, desmienten mitos como “el burnout es solo estrés” o “se soluciona trabajando menos”.

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01:37 ¿El burnout se cura?
02:54 Enfoques terapéuticos para tratar el burnout
04:52 ¿Qué cambios en el entorno laboral se pueden hacer para ayudar a alguien que sufre burnout?
07:10 ¿Cómo influye la alimentación en el burnout?
09:39 ¿Cómo manejar la fatiga y falta de concentración en el día a día?
10:32 ¿Cómo aprender a hacer pausas efectivas sin sentir culpa?
13:20 El burnout es solo estrés acumulado, ¿verdad o mito?
13:32 ¿Verdad o mito? Si trabajas menos horas se evita el burnout
14:18 ¿Si te organizas mejor no tendrás burnout? ¿Verdad o mito?
14:39 ¿El burnout solo le pasa a personas que no saben manejar la presión? ¿Verdad o mito?
14:55 ¿Verdad o mito? El burnout solo le pasa a adultos con muchas responsabilidades

Revisado por: Dr. Luis Enrique Martínez Andrade, especialista en psiquiatría y psicoterapeuta y el Dr. Arturo Mendoza López, especialista en psiquiatría.

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