Poignets et doigts: des exercices de force et de mobilité!

Douleurs aux poignets, aux mains ou aux doigts? Voici des exercices de renforcement pour vous aider à retrouver des articulations en santé.

Les muscles des poignets et des mains peuvent perdre rapidement de la force et de l'endurance, notamment après une immobilisation (plâtre, douleur, etc.).

Il est essentiel de rééduquer ces muscles adéquatement et au bon moment.

Consulter son médecin ou son professionnel de la rééducation pour y voir plus clair.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.