Лучшие упражнения на скорость | Силовые тренировки для спринтеров | ATHLETE.X

Вот лучшие упражнения на скорость, которые вы можете включить в свою программу тренировок для спринтеров. В тренировке спринтеров эти упражнения необходимо включать для развития силы, мощности, эластичности, предотвращения травм и, в конечном итоге, увеличения скорости бега.

Программы: https://sprintingworkouts.com
Instagram:   / athlete.x  
Reddit:   / athletex  

Ниже перечислены продукты, которые я использую лично. Эти партнёрские ссылки помогут поддержать канал.

ТРЕНИРОВКИ И СБОР ДАННЫХ
Датчик скорости руля VMaxPro - https://cutt.ly/suv9EyR
Беговые сани с плоским дном - https://amzn.to/3d9XXCY
Регулируемый грузовой жилет - https://amzn.to/2AzjXdz
Система хронометража свободного круга - https://cutt.ly/vuv9OFz
Мяч-медицинский мяч - https://cutt.ly/Uuq7h6H
Малыши - https://amzn.to/2NgQnMF
Малыши - https://amzn.to/37zaS04

СЪЁМКА И МОНТАЖ
GoPro Hero 8 Black - https://amzn.to/37CT6Jj
Беззеркальная камера Sony A6400 - https://amzn.to/2N9ZZIF
Микрофон Saramonic VMIC Mini Shotgun - https://amzn.to/3fHUhub
Штатив GorillaPod 5k - https://amzn.to/2zGTUk4
Штатив SLIK F153 - https://amzn.to/2N6twTD
Крепление на грудь для GoPro - https://amzn.to/3eatO7R
Штатив для GoPro Shorty - https://amzn.to/2N51SXa
Ноутбук ASUS ROG GU502GV - https://amzn.to/2YFLjqi

ДОБАВКИ
Моногидрат креатина - https://amzn.to/2C5F07F
Коллагеновый протеин - https://amzn.to/3hBqg0A
Экстракт ежовика гребенчатого - https://amzn.to/2UPYfsl
Витамин D - https://amzn.to/3d30Pla
Порошок витамина C - https://amzn.to/2AzksnX
Бета-аланин - https://amzn.to/2N6sKpI

Статья: https://athletex.us/sprint-training/b...

Хотите ли вы бегать быстрее, стать сильнее, мощнее или улучшить свои спортивные результаты, на ATHLETE.X вы найдете информацию, тренировочные программы и консультации, которые помогут вам достичь наилучших результатов.

В беге на 60 м, 100 м, 40 ярдов и большинстве командных видов спорта ускорение и скорость спринта являются неотъемлемыми аспектами спортивных результатов. Чтобы добиться наилучших результатов, необходимо уметь быстро бегать.

Узнайте, как силовые упражнения, упражнения на развитие мощности, плиометрика, специальные силовые упражнения, тяга тяжелых саней и спринты могут быть использованы для повышения скорости спринта.

ATHLETE.X — ведущий интернет-источник информации о тренировках на скорость, скоростных тренировках и развитии силы, скорости и выносливости спортсменов.

#скоростныетренировки #тренировкинаспринте