こんな良いとこどりアリ？！寝たまま出来る！骨盤底筋×腸腰筋トレーニング！

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【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分
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🌞MOMIプロフィール🌛

MOMIの自己紹介🧘‍♀️

【資格】
・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者
・エイジング予防ヨガ・セラピー協会認定マタニティヨガインストラクター

✔︎アルバイトでスポーツジムと、提携の健康増進施設で、アスレチックトレーナーに💪沢山のお客様の会話の中で、お身体のこと、トレーニングのこと、精神面などを現場で感じながら学ぶ。そしてこの時に、ヨガにも出会いました🧘‍♀️20歳の時でした。

✔︎26歳の時、ストレス性顔面神経麻痺に。
入院生活で改めてヨガに集中し、
ベットの上で10日間ヨガに専念した時、
ヨガは『心』に作用することを体感。それまで、全て外側、体メインで考えていたので、まさに青天の霹靂！というくらいの衝撃でした⚡️

✔︎退院後、ヨガインストラクターになる勉強をし免許を取得📖多くの方に、身体と心を元気にするレッスンができればとヨガインストラクターとして活動開始🧘‍♀️

✔︎二児のママとなり、マタニティヨガインストラクターの資格を取得。女性にとって大切である
これがきっかけで、特に骨盤底筋にフォーカスするように！

〜おわりに〜
最後までお読みいただきありがとございます🌟
メンタル激弱、めんどくさがり屋だった私。
でも、ヨガだけはずっと情熱を持って、
21年探究し続けています。これからもずっと生涯共にしたいと考えています🧘‍♀️

みなさまが、より健康で元気な毎日になりますよう、心から🌟身体から🌟スピリチュアルな方面から🌟さまざまな角度からお手伝いできましたら幸いです🌟


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Instagram/フォローお待ちしております🌟
MOMI YOGA
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