12 MIN FACE YOGA für eine geglättete Augenpartie
Автор: studio okapi
Загружено: 2026-01-04
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Alle Handgriffe in diesem Face Yoga Flow zielen darauf ab die Partie um unsere Augen zu glätten. Wir wechseln in der Praxis zwischen kräftigenden und massierenden Übungen hin und her um die perfekte Balance zischen An- und Entspannung zu finden. Du benötigst ein sauberes Gesicht und saubere Hände, aber sonst keine weiteren Tools.
Für Anfängerinnen geeignet ♡
Der FLOW:
• Ankommen: drei tiefe Atemzüge
• Augenmuskel ringförmig abklopfen
• Pulsieren unter dem Auge
• Pulsieren am inneren Augenrand
• Liedstaffung mit Finger oben
• «Flirty Eyes» Augen flattern
• «Suspicious Eyes» Augen kneifen
• Augenmuskel kreisend massieren
• Augenbrauenpresse mittig
• Krähenfüsse sanft dehnen
• Augen geschlossen halten
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