밀가루 없이 만드는 초록 또띠아

오늘은 그동안 요청해 주셨던 레시피 중 하나를 들고 왔어요.
"밀가루 없이 만드는 또띠아 궁금해요."
"초록색 또띠아 만드는 방법 알려 주세요!" 하는 요청이 많았거든요.
그래서 오늘은 밀가루 없이 만드는 초록색 또띠아와 또띠아랩을 준비했답니다.

필요한재료들 *1 컵 = 240ml *24cm 또띠아 4개 분량

💁🏻‍♀️초록 또띠아 00:58
시금치 50g
물 1 컵
병아리콩가루 1 컵
칡가루 1/3 컵
소금 1/3 작은술

💁🏻‍♀️렌즈콩 삶기 04:10
렌틸 1 컵
물 또는 채수 2 컵
소금 1/2 작은술

💁🏻‍♀️불고기맛 렌틸미트 04:59
올리브오일 2 작은술
마늘 3 개
양파 1/4 개(옵셔널)
삶은 렌틸 1 컵 3/4 컵
구운 호두 1 컵
간장 1~2 큰술
원당 또는 아가베시럽 1 큰술
참기름 1/2 큰술
파 2~3 줄기
채수 1/4 컵
후추

💁🏻‍♀️또띠아랩 06:24
올리브오일 1~2 큰술
마늘 5 개
보라 양파 1/2 개
홍피망 1 개
소금 3~4 자밤
후추
파 2~3 개
라임 1/2 개
또띠아 3~4 장

📝초록 또띠아 : https://www.sweetpeapot.com/post/gree...
📝전기밥솥으로 렌즈콩 삶기 : https://www.sweetpeapot.com/post/cook...
📝불고기맛 렌틸 미트 : https://www.sweetpeapot.com/post/lent...
📝렌틸미트 또띠아랩 : https://www.sweetpeapot.com/post/lent...
📝서정아의 건강밥상 홈페이지 : https://www.sweetpeapot.com
🙋‍♀️서정아의 건강밥상 전자책 구입 링크 : https://www.sweetpeapot.com/ebook

🛒영상 속 주방용품 @SWEETPEAPOT KITCHEN
서정아의 주방용품 : https://www.sweetpeapot.com/shop

👩🏻‍🍳101 온라인 '비건 집밥' 클래스 : https://class101.app/e/sweetpeapotseo...
🇸레시피모음 신청 : https://www.sweetpeapot.com/contact
🗞️시카고 한국일보 레시피 아카이브 : http://asq.kr/xf4BQHh
📽️사진 및 영상 촬영 기어 : https://www.sweetpeapot.com/photograp...

🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Avocado - • [앙! 앙! 귀여운 음악] Av...

💭STAY CONNECTED
Website : https://www.sweetpeapot.com/
Facebook :   / sweetpeapot  
Pinterest : https://www.pinterest.co.kr/SweetPeaPot/
Instagram :   / sweetpeapot  

🌿Plant-based | Healthy Food Cuisine
🙋🏻‍♀️Claire정아