Défi 30 minutes de yoga prénatal par jour - JOUR 1 - Yoga femme enceinte

Yoga prénatal - Yoga femme enceinte pour se sentir mieux pendant la grossesse. Chaque cours est composé d’un exercice de respirations et de postures de yoga. Pendant 7 jours, je vous propose chaque jour une séance différente de yoga prénatal.
Futures mamans, accordez-vous 30 minutes par jour pour prendre soin de votre corps et de vos émotions. Et entrez dans un espace de calme et de tranquillité qui profitera aussi à votre bébé ! C’est parti pour le jour 1 !


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Mes cours sont accessibles à toutes, même si vous n’avez jamais fait de yoga ou de yoga prénatal auparavant. Toutefois, les exercices proposés dans mes vidéos ne sont pas recommandés aux futures mamans ayant des complications pendant leur grossesse. Demandez toujours l’avis de votre professionnel de santé avant de commencer le yoga.

Vidéo par Alexandra de Lassus Saint Geniès / Yogandra

Rendez-vous sur mon site www.yogandra.fr pour plus d’informations
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