Исправьте правильное приседание с помощью простого, но эффективного приема!

Глубина приседа важна, но не в ущерб напряжению поясницы, правильной точке баланса и траектории движения штанги. Мы часто видим, как лифтеры достигают глубины, только сгибая поясницу или опуская бедра вперёд. Доктор Джонатан Салливан объясняет, почему обе ошибки на самом деле связаны, и как исправить технику приседаний И достичь глубины приседаний, подключившись к «Космическому энергетическому полю приседаний» с помощью простой мысленной подсказки. Размышления о приседаниях таким образом улучшают технику и силу приседаний, позволяя вам добиться большего прогресса и оставаться в форме, как спортсмену стареющего возраста.

СЦЕНАРИЙ И ПРОДЮСЕР: Джонатан Салливан, доктор медицины, доктор философии, член Королевского совета по кинематографии (PBC)

АССОЦИИРОВАННЫЙ ПРОДЮСЕР: Дэмиан Лэнг

АССИСТЕНТ ПРОДЮСЕРА: Джейми Коллинз

ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОКРОВИТЕЛИ: Джон и Вэл Розенгрен

ЭЛИТНЫЙ ПОКРОВИТЕЛЬ: Доктор Курт Ван Скойк

ПОКРОВИТЕЛИ ОЛИМПИЙСКИХ ИГРОКОВ:
Билл Стэнтон! Добро пожаловать!
Джон Слотер
Джеффри Бэрфут
Доктор Берт Линдси
Лора и Джеймс Уэлчер
Шона Бурасса
Фред Барнс, доктор медицины
Стивен Гросс
Мэтью Гросс

Уставные покровители:
Грейди
Эмили
Марк
Уоррен

Влиятельные покровители:
Дэвид Клопп
Род Харгрейв
Питер Гардинер
Бар Рихейс
Роб Шиллингер
Джон Карригг
Тэй Эллин
Берт Линдси, доктор медицины
Саша Голдсмит
Бар Рихейс
Эмили
Джон и Вэл Розенгрен
Свен М

Приветствуем новых покровителей!
Стив Фюрер
Мона Эллерброк
Барри
Джонатан Ринг
mog829
CassL
Стивен Пфотцер
Альберт Гейл
Корбин Кэннон
Эндрю Шоу

ФОТО:
Джонатан Салливан, доктор медицины, доктор философии, SSC, PBC

РЕСУРСЫ:
Наш плейлист для становой тяги!

   • The Deadlift Prescription  

СТАНЬТЕ ПОКРОВИТЕЛЕМ! www.patreon.com/greysteel ПОДПИШИТЕСЬ НА GREYSTEEL В FACEBOOK:   / greysteelstr.  .

ТЕПЕРЬ В INSTAGRAM!

  / thebarbellp.  .

САЙТ И БЛОГ GREYSTEEL:
www.greysteel.org

НАША КНИГА:
www.thebarbellprescription.com

ПОСЕТИТЕ НАШИХ СПОНСОРОВ:

Iron Joe: www.goironjoe.com

The Barbell Prescription: www.thebarbellprescription.com

Около 2022 Greysteel LLC

Контент предназначен исключительно для информационных и развлекательных целей. Проконсультируйтесь с врачом по вопросам здоровья, питания и физических упражнений. Физическая подготовка, начальная сила, штанга, медицина, здоровое старение, профилактика травм