CBT là gì? Trị liệu nhận thức – hành vi trong 3 phút (Giải thích đơn giản, dễ hiểu)

CBT là gì? Trị liệu nhận thức – hành vi (Cognitive Behavioral Therapy) là một trong những phương pháp trị liệu tâm lý phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay. Trong video này, bạn sẽ hiểu CBT là gì, cách nó hoạt động, và tại sao nó có thể giúp bạn thay đổi suy nghĩ – cảm xúc – hành vi một cách tích cực.

👉 Đăng ký kênh để xem thêm video về tâm lý học, trị liệu, và phát triển cảm xúc: [link kênh]

#CBT #TâmLýHọc #TrịLiệuTâmLý #TâmLýỨngDụng #HiểuTâmSốngSâu #LoÂu #TrầmCảm