Йога для начинающих. Правильное дыхание. Варвара Любимова

Решили заняться йогой? Начните с правильного дыхания вместе с https://dayoga.ru. Посмотрите урок йоги для начинающих, он посвящен базовым навыкам осознанного дыхания. Варвара Любимова, преподаватель с 13-ти летней практикой йоги, подробно покажет как правильно выполнять три типа дыхания:
верхнее (ключичное дыхание);
грудное (среднее дыхание);
нижнее (дыхание животом).
При регулярных занятиях вы освоите Полное йоговское дыхание. В результате увеличите жизненную емкость легких и ощутите прилив энергии.
Упражнения направлены на общее омоложение организма, их можно выполнять в любое время дня. Подойдут абсолютно всем, за исключением тех, у кого имеются какие-либо противопоказания к любым занятиям йогой.

КАК ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ С ПОМОЩЬЮ ЦИГУН    • Цигун - вместо прививки от гриппа. Ксения ...  

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА БОЛИТ СПИНА?    • Что делать, когда болит спина? Комплекс от...  

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ    / @dayogaru  

------------------------------------------------
Осуществите давнюю мечту: начните заниматься йогой!
Бесплатные уроки по йоге от портала daYoga https://dayoga.ru.
Выбирайте подходящие упражнения для любых целей: йога для начинающих, йога для похудения, йога для здоровья, йога для женщин, йога для красоты, йога для беременных, йога для спины, утренняя йога, вечерняя йога, йога от стресса, дыхательные практики. И это далеко не весь список тем, уроки по которым будут регулярно публиковаться на daYoga.
Занимайтесь с профессиональными преподавателями йоги у себя дома в удобное время, превратите квартиру в йога-студию! Познакомьтесь с разными видами йоги: хатха, кундалини, виньяса, аштанга и многими другими.
Посвятите себе свободные пятнадцать минут, получая удовольствие и пользу от наших занятий.
Дыхательные практики и практики медитаций вполне могут подойти для этой цели.

--------------------------------------------------

ЗАНИМАЙТЕСЬ ЙОГОЙ ДОМА И В ПУТЕШЕСТВИЯХ ВМЕСТЕ С DAYOGA!

Официальный сайт http://dayoga.ru/
Страница на Facebook   / dayoga  
Страница Вконтакте http://vk.com/dayogaru
DaYoga Instagram   / dayogaru  
Канал Telegram https://t-do.ru/dayogaru
Яндекс. Дзен https://zen.yandex.ru/id/5cf78a0b83e8...

#йога #йогадляначинающих #дайога #dayoga #йогадлявсех