Ицюань (1572 день) Фуань Чжуан / Фуань Шили (Фали) / Удары кулаком / Суставная гимнастика (8.12.25)
Автор: Кёкусинкай / Ицюань
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 20387
Ицюань (1572 день) Фуань Чжуан / Фуань Шили (Фали) / Удары кулаком / Проработка тазобедренных суставов и мышц спины (8.12.25).
Практика в Мурманске начнётся в 8.00 Мск.
Сегодня минус 6 градусов - отличная погода для практики! Начнём с Фуань Чжуан, Фуань Чжуан Цзо-Ю с переходом к Цзицзи Фуань Чжуан. Далее повторим Фуань Шили и Фуань Фали в разных вариантах на месте и на шагах. Повторим также удары кулаком.
В заключении сделаем наши спец. столбы, Дента Цзяо, Хэндуо Цзяо, Дянь Цзяо, Шень Гуй и поработаем над укреплением тазобедренных суставов и над ударами ногами.
📌 СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ 10 ДНЕЙ ПО 10 МИНУТ:
• ⭕️ СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 10 дней по 10 м...
✅ Российская Академия Ицюань в Телеграм:
https://t.me/+MCcNLUWnOwg0ODQy
✅ Плейлист онлайн-практики Ицюань на Рутуб: https://rutube.ru/plst/829268
📌 ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, боевая форма Кэнка, Взрывное усилие:
• ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ / 1 Дан / Тэнсё / Ибуки, ...
✅ План работы Российской Академии Ицюань (2024-25 г.)
📌 19-20 октября 2024 г. - Московская Школа Ицюань
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-v-s...
📌 Начало ноября 2024 г. - Питерская Школа Ицюань
📌 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань)
📌 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва)
📌 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск)
📌 31 мая 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург):
http://yiquan.site/viesienniaia-shkol...
📌 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород):
http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-sh...
📌 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург):
https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU
📌 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь):
http://yiquan.site/lietniaia-shkola-i...
📌 14-21 октября 2025 г. - Стажировка в Пекинской Академии Ицюань
📌 2 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Казани:
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-kaz...
📌 15 ноября 2025 г. Семинар по Ицюань в Санкт-Петербурге:
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-san...
📌 10 января 2025 г. Московская Школа Ицюань:
http://yiquan.site/shkola-itsiuan-gh-...
✅ 5 дней по 5 минут:
• ⭕️ СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ
✅ 10 дней по 10 минут:
• ⭕️ СТОЛБОВАЯ ПРАКТИКА ИЦЮАНЬ. 10 дней по 1...
✅ 15 дней по 15 минут:
• СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 15 ДНЕЙ ПО 15 МИНУТ
✅ 20 дней по 20 минут:
• СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 20 дней по 20 минут
✅ 30 дней по 30 минут: • СТОЯНИЕ СТОЛБОМ ИЦЮАНЬ. 30 дней по 30 минут
✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: • Стояние столбом Ицюань / 32 дня по 32 минуты
✅ 40 дней по 40 минут:
• (1) Zhan Zhuang Yiquan. 40 day 40 minutes ...
✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.):
• Стояние столбом Ицюань / 40 дней по 40 мин...
📌 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать.
‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ:
• ⭕️🎬 ШКОЛА ИЦЮАНЬ. ВИДЕОКУРС
💥 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются:
1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья.
2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты.
3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием.
☎️ +7 (921) 045-88-88
[email protected]
📌 Сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.site
📌 Старый сайт Российской Академия Ицюань:
http://yiquan.org.ru
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: