Упражнение для улучшения ИСТИННОЙ подвижности голеностопа! Подсказка: сильно отличается от обычны...

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Speed ​​Code: https://www.pjfperformance.net/the-sp...
Fat Don't Fly: http://www.pjfperformance.net/fat-don...
The Vert Code и The Vert Code Elite: http://www.pjfperformance.net/the-ver...
Edge U: https://theedgeu.com

БЕЛОК
Upper Echelon Nutrition: https://uenutrition.com
(Используйте промокод PJFPERFORMANCE, чтобы получить скидку 20%)

ПОДКАСТ PJF:
Подкаст Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Soundcloud:   / user-605278368.  .
Spotify: https://open.spotify.com/show/67TRZAF...

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ:
Instagram:   / pjfperformance  
Twitter: https://twitter.com/PJF_Performance?s=20
Facebook:   / pjfsystem  
Сайт: http://www.pjfperformance.net

Музыка:
Райан Литтл:   / iamryanlittle  
--------------------------------

Тренеры PJF Performance, Inc. не будут физически или виртуально присутствовать во время ваших тренировок. Онлайн-тренировки PJF Performance, Inc. содержат общие программы, не адаптированные под конкретного пользователя. Участники выполняют тренировки на свой страх и риск. PJF Performance Inc. не несёт ответственности за любые травмы, полученные спортсменом во время тренировок. Участники должны понимать, что тренировки без индивидуального обучения/инструктажа и наблюдения опасны и могут привести к острым или хроническим травмам, инвалидности и/или смерти. Кроме того, участие в потенциально интенсивных силовых тренировках, тренировках на развитие кондиционных/баскетбольных навыков должно быть одобрено врачом без каких-либо письменных или устных ограничений на выполнение конкретных движений или упражнений.