6 weitere BEGRIFFE, die man für MAXIMALEN Muskelaufbau kennen sollte!
Автор: Swoledom
Загружено: 2025-01-12
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Im heutigen Video erweitern wir unser Fitness-Glossar - unsere Sammlung der wichtigsten und nützlichsten Begriffe rund um das Thema Fitness und Kraftsport. Wir fokussieren uns diesmal auf spezifische Begriffe rund um die Trainingsplanung. Viel Spaß!
⏱️ Timestamps:
00:00 Intro
00:40 #1 Hypertrophie
02:41 #2 Trainingsvariablen
04:13 #3 Anstrengungsgrad
06:46 #4 Pausensetzung
08:22 #5 Supersätze
09:48 #6 Kadenz/ Bewegungsgeschwindigkeit
11:11 Outro
📚 Bild- & Videoquellen
🔗 https://www.update-fitness.ch/muskelm...
🔗 https://www.facebook.com/photo.php?fb...
🔗 https://generationiron.com/2022-olymp...
🔗 https://bisonosteo.com.au/free-info-b...
🔗 https://liftvault.com/program_goal/hy...
🔗 https://pixabay.com (mehrere Bilder)
🔗 Anatomie: Bilder mit freundlicher Genehmigung von Visible Body. www.visiblebody.com
📚 Studien zur Pausensetzung
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21993...
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605...
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622...
🔗 https://brieflands.com/articles/asjsm...
🔗 https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15705...
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