Психическое здоровье ЛГБТ+: ОКР, тревога и депрессия

В этом выпуске Алана рассказывает о своём пути самопознания, психического здоровья и принятия своей идентичности. От диагноза обсессивно-компульсивное расстройство, тревожность и депрессия в подростковом возрасте до понимания того, как её трудности были связаны с её сексуальностью, Алана рассказывает о трудностях, с которыми она столкнулась, и о стойкости, которая помогла ей это преодолеть.

Присоединяйтесь к нашей мощной и откровенной беседе о психическом здоровье, каминг-ауте и жизни в ЛГБТ+ сообществе.

0:00 — Вступление: глубоко личное путешествие
1:50 — Когда начались мои проблемы с психическим здоровьем
5:22 — Тревога, депрессия и подавление сексуальности
9:20 — Каминг-аут во время борьбы с депрессией
13:00 — Переосмысление моего будущего как лесбиянки
15:10 — Как я начала справляться с депрессией
16:35 — Мой переломный момент: открыться маме
19:20 — Мой опыт приёма антидепрессантов
22:00 — Резкий отказ от антидепрессантов
23:40 — Сочетание антидепрессантов и алкоголя: моя правда
25:00 — Как депрессия влияет на отношения
25:50 — Влияет ли на меня моё психическое здоровье сегодня? 27:50 - Жизнь с тревогой: тогда и сейчас
29:39 - Борьба с ОКР и на грани провала
32:19 - Моему начальнику было всё равно на моё психическое здоровье
33:12 - Оглядываясь назад: как далеко я прошёл

💬 Горячие линии:

🇬🇧 Великобритания:
Samaritans – круглосуточная конфиденциальная поддержка для всех, кто в беде. Звоните по номеру 116 123 или пишите на почту jo@samaritans.org (samaritans.org)
Shout – бесплатная и конфиденциальная круглосуточная служба обмена текстовыми сообщениями. Отправьте SMS со словом SHOUT на номер 85258 (giveusashout.org)
Mind – консультации и поддержка в решении проблем с психическим здоровьем. Звоните по номеру 0300 123 3393 (с понедельника по пятницу, с 9:00 до 18:00) или отправьте SMS на номер 86463 (mind.org.uk)
OCD Action – поддержка людей, страдающих ОКР. Звоните по телефону 0300 636 5478 (с понедельника по пятницу с 9:30 до 20:00) или пишите по адресу support@ocdaction.org.uk

🇺🇸 США:
988 Crisis Lifeline – круглосуточная поддержка для людей в кризисной ситуации. Звоните или пишите на номер 988 (988lifeline.org)
Crisis Text Line – бесплатная круглосуточная поддержка. Отправьте SMS со словом «HOME» на номер 741741 (crisistextline.org)
Международный фонд борьбы с обсессивно-компульсивным расстройством (IOCDF) – ресурсы для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством. Посетите сайт iocdf.org, чтобы узнать, как получить помощь.

🫶 Пожалуйста, помните: если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности, позвоните в службу экстренной помощи. Вы не одиноки – помощь доступна.

Найдите нас в:
Instagram:   / giving.unbothered  
TikTok: ⁠  / giving.unbothered  
YouTube: ⁠   / @givingunbothered  

#lgbtq #lgbt #lgbtpodcast #podcasts #WLW #lesbianpodcast #anxiety #OCD #depression #psychhealth #OCDawareness

лесбийский подкаст, WLW, ЛГБТК-подкаст, квир-подкаст, подкаст WLW, история каминг-аута, психическое здоровье ЛГБТ, преодоление депрессии, проблемы с психическим здоровьем, проблемы с ОКР, осведомлённость о психическом здоровье, поиск себя, личностный рост